三亚社区网，三亚南山长寿文化论坛：专家倡导十大益寿生活行为 倡导六大文明交通行为、古人养生长寿十大秘诀、十大健康长寿食物、十大长寿食品。
百岁老人王运安在三亚2016南山长寿文化节上亮相。南海网通讯员陈文武摄
南海网、南海网客户端三亚10月17日消息(南海网记者邓松通讯员陈文武)10月17日，记者从三亚南山景区获悉，为期一周的2016中国三亚南山长寿文化节日前在南山长寿文化论坛成功举行后结束，与会专家从不同角度和层面对海南长寿文化特点及海南健康长寿岛品牌进行了研讨，并倡导“海南十大益寿生活行为”。
据海南省老龄办最新统计显示，截至今年7月，海南省百岁老人比例和长寿指数均位居中国前列，海南省现存活百岁老人2083人，其中，最长寿者是来自文昌市的彭春金和白沙黎族自治县的韦亚出，两位老人均出生于1900年，目前116岁。海南每十万人中有百岁老人22.86人，远远超过世界长寿地区7.5/10万的评定标准。
据介绍1998年起，三亚南山景区成立一课题组，持续开展海南长寿文化研究，主要对周边及全省的长寿老人居住环境、生活方式、社会行为、生理心理特征等进行科学系统的调研并拿出862个南山地区及海南百岁老人的生活样本，与中外各国长寿老人的长寿经验对比，提炼总结出了《海南十大益寿生活行为》。
百岁老人在三亚2016南山长寿文化节上“比寿”。南海网通讯员陈文武摄
长寿文化论坛上，南山长寿文化课题专家组成员、海南省摄影家协会主席王军代表课题组公布了这十大益寿生活行为：环境恒定、受光充足、乡居者众；生活休闲、行为少变、衣食无忧、饮食清淡、持续劳动；长者受尊、家族繁衍。这是海南长寿岛文化中珍稀的、可推行、推广、复制的“海南的益寿资源”。
南山长寿文化课题组提出，在今年有关海南长寿文化研究成果通报时，我们要使用“益寿”一词，这与“长寿”有什么不一样？长寿多是人在进入老年后或临近老年时对生命的一种期待，在人的一生中，是个短期行为。而益寿是对人生命的长度与质量双重考量。
据了解，该课题组研究的对象是常年生活并且户籍在海南省的人，它有一个基本的标准：享受海南省各级政府长寿补助金的百岁老人，这些百岁老人是这个课题研究的对象。在这些老人当中，课题组重点选取了整个2016年享受海南省各级政府长寿补助金的百岁老人，“各级政府”的概念，比如海口、三亚、乐东，每个市县给老人提供的标准不一样，三亚的标准比较高，每个月将近400块钱。课题组总共选取了862个样本，其中南山地区占了12个样本。
当地老年人在三亚南山长寿节期间逛南山景区。南海网通讯员陈文武摄
专家、嘉宾“论”寿：
海南医学院第一附属医院副院长何琪懿：“海南长寿的话题可以从多个方面来拓展，一是虚实结合，开会研讨与实地考察相结合；二是土洋结合，民间生活小方法与科学理论相结合，促进海南长寿的研究；三是城乡结合，除了乡村也要立足城市获取长寿数据；四是预防与康复结合，从医学的角度及早预防和干预疾病，从而延长寿命”。
国内著名中医流派三部六病医学流派传承人、中医专家刘东红：“养生要有两个立足点：一个是健康问题，养生和健康是有关系的，长寿是关于健康的问题。从健康角度来说，养生形式上的东西都不是太重要，重要的是要服从两个基本原则：一是天人合一性原则；二是形神一致性原则，就是做人要诚于中而形于外，表里如一。我们在海南谈到养生，不仅仅是为了长寿，还应该作为一个行业来看待。如果我们要把海南的养生业做起来？第一个是要把握需求，到底养生的需求在哪里？第二个是要把握养生的规律。第三是必须要找到一个切实可行的养生模式。第四是要有一个很成型的范例可供借鉴和学习”。
海南松鼠学堂自然教育工作室主任高高：“所有的长寿研究其实都离不开一个词：自然。长寿第一是跟自然相关的，所以我们希望长寿的话，我们首先要保护环境。其次，长寿好像跟心灵的需求、跟你的人生方式是有关系的，所以我们要想长寿就应该降低自己的物质欲望，降低所谓舒适的需求，更多地有一些健康的有益的自然的生活方式”。
海南师范大学教授、著名作家张浩文：”今天我们谈长寿、谈养生的时候，首先要继承的是中国传统文化里最本质最核心的东西，比如天人合一，讲人和自然之间的和谐。这种和谐首先是指人与天地之间的同形同构，天地人相参，人遵循自然规律，自然扶持人的生命，纵身大化，不拗不悖，当然就可以健康长寿。其次，这种和谐还指的是，人类和自然共存于一个生态系统，自然提供给我们得以生存的物质资源，我们不能肆意凌虐自然，否则就是自断生路”。
呀诺达文化旅游区副总经理蒋海燕：“南山的长寿文化是有据可循的，应该把这个渊源持续下去。我们做旅游的责任就是把文化转化为具体的产品、符号或是平台，让游客能够通过这个东西感知到文化、触摸到文化，这就是旅游体验。我们由长寿而带动出来的泛旅游领域，现在叫“全域旅游”，全域旅游又叫传统旅游领域、新兴旅游领域和泛旅游领域。恰恰长寿、生活形态，老人们的起居模式都应该纳入我们的泛旅游领域中，这个空间非常巨大”。
槟榔谷文化旅游区副总经理陈国东：“海南是绿色之岛，生态和自然是很重要的因素，海南人长寿有这部分的原因，其中很多长寿老人还都是少数民族。我认为他们长寿的原因是他们都在尊重自然的基础上有自己的精神追求，有自己的饮食习惯和结构，所以我认为他们是简单的。简单就是有效，就是尊重自然”。
中新社海南分社采编主任关向东：“健康的科普非常重要，除了通过长寿文化节这样的活动宣传长寿文化，还应在报纸上、微信公众号上普及一些健康的基本常识。人的快乐除了身体的快乐、精神的快乐还有灵魂的快乐。这个社会需要一些宗教、哲学上的认知来带给人们灵魂的快乐，海南岛上的佛教、道教文化也有益于海南人的健康长寿”。
海南人大专职常委张萍：海南国际旅游岛两大目标：中外游客的度假天堂、海南人民的幸福家园。从长寿文化的角度，如何让本岛的居民与中外游客共享我们的益寿资源？一、在深入地挖掘益寿资源的过程当中，需要文化的引导；二、要把长寿文化做足、做够、做到位，政府必须要有主导作用：三、主流媒体要为长寿文化以正视听，引导舆论导向。
《三亚南山长寿文化论坛：专家倡导十大益寿生活行为》相关参考资料:
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